Нашла на одном сайте сколько надо употреблять при моем возрасте-росте-весе:
Не изменяя вес: 1006 ккал/день
Потеря веса: 805 ккал/день
Быстрая потеря веса: 604 ккал/день
Это шутка, да? При 1000кал не изменяя веса???????????????????????????????????????????????????????????????????